Infrarotlicht (IRL) sind Tiefenwärmestrahlen, die denKörper mit Energie (Wärme) aufladen. Sie sorgen für Vitalität und Wohlbefinden, ohne den Körper kreislaufmäßig schwer zu belasten.
IRL hat nichts mit ultravioletten Strahlen zu tun, es führt weder zu Verbrennungen noch werden Hautschäden verursacht.
IRL erwärmt nur Materie und erwärmt dadurch zu weniger als 20% die Umgebungsluft und zu mehr als 80% den Körper. Die Folge davon ist eine Steigerung der Körpertemperatur und diese kann für therapeutische Zwecke eingesetzt werden.
Die Tiefenwärme wird durch spezielle Heizstäbe (Infrarot­Wärmequellen) erzeugt. Diese glühen nicht und man sieht kein Licht wie bei einer Lampe (z.B. Rotlicht).

Es sind vor allem die Wärmestrahlen, die wegen ihrer Tiefenwirkung auch die inneren Organe positiv beeinflussen. In der Medizin kommt IRL zum Einsatz, wenn Wärme therapeutische Nutzen verspricht wie z.B. bei Schmerz-Syndromen, subakuten oder chronischen Entzündungen, Muskelverspannungen und zur Stärkung des Immunsystems. Seit 1967 ist IRL bekannt und wird von Ärzten und Therapeuten in Krankenhäusern, REHA-Kliniken und Praxen eingesetzt.
IRL versetzt die Moleküle (die kleinsten Teilchen des Körpers) in Eigenschwingung, die sich als Wärme auswirkt. Mit dem fließenden Blut wird die Wärme sehr schnell im gesamten Organismus verteilt (Prinzip der Warmwasserheizung). So wird die Wärme wesentlich schneller als durch Wärmeleitung transportiert. Der Körper reagiert mit einer Erweiterung der Gefäße, um gegenzuregulieren und um die Wärme an die Umgebung abzugeben. 

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Die Strahlen dringen ca. 4 cm in den Körper ein und geben an die dort angrenzenden Gewebeschichten Wärme ab. Über den Blut- und Lymphstrom erreicht die Wärme auch tiefere Körperregionen und innere Organe. Die Durchblutung wird verbessert und der Stoffwechsel gesteigert. Dabei können auch z.B. schmerz- und entzündungsauslösende Substanzen schneller abtransportiert werden.
Bei einer angenehmen Lufttemperatur von ca. 40 - 6o°C verliert der Körper 80% Wasser und 20% Nicht-Wasser-Anteile wie Fett, Cholesterin und Giftstoffe (Schwermetalle oder Säuren). Natürliches, gesundes
Schwitzen bei angenehmen Temperaturen in der IRL-Kabine bewirkt eine sanfte und tiefe Körperreinigung.
Der Unterschied zur traditionellen finnischen Sauna liegt darin, daß die Belastung für den Körper und den Kreislauf bedeutend geringer ist. Die Temperatur der Umgebungsluft ist bei IRL bedeutend geringer. Die Folge ist, daß z.B. das Atmen wesentlich angenehmer ist und IRL auch von Personen mit einer relativen schlechten Kondition, dh. mit einem wenig belastbaren Kreislauf, genützt werden kann. Dadurch gibt es nur wenige Gründe, weshalb man IRL nicht benutzen darf. Das Schweißvolumen bei IRL wird gegenüber einem normalen Saunagang mehr als verdoppelt.

Die milde Überwärmung des Körpers mit IRL ist eine aktuelle Version der klassischen Wärmetherapie. Die besonderen Vorteile liegen in einer nichtmedikamentösen Behandlung, die ohne Nebenwirkungen ist und gleichzeitig bei einem großen Indikationsspektrum nach dem uralten therapeutischen Prinzips der effektiven und schonenden Wärmeanwendung eingesetzt werden kann.

Die Auswirkungen der Infrarot-Wärme:

- Die Steigerung der Durchblutung (auch im Sport)
Die Erwärmung des Körpers verursacht in diversen Körperteilen Reflexe und wirkt somitgefäßerweiternd. Die Blutzirkulation wird verbessert. Ermüdungserscheinungen durch Sport oder Muskelkater lassen sich dadurch zum Beispiel schneller beheben. Die Steigerung der Stoffwechselaktivitäten und die verbesserte Muskeldurchblutung sorgen für einen schnelleren Abbau von sauren Stoffwechselprodukten, die als Hauptursache für Ermüdung im Sport angesehen werden.
Die Erwärmung sorgt auch für eine schnellere Regeneration bei Sportverletzungen. Es begünstigt die Heilungsvorgänge bei Muskelverspannungen sowie Muskelfaserrisse, Zerrungen und sonstige Verletzungen.

- Bei Herz- und Gefäßerkrankungen
Wenn das Blut zuviel Cholesterin und Fett enthält, hat das folgende Auswirkungen: Das Blut wird dicker, die roten Blutkörperchen kleben zusammen, die Sauerstoffaufnahme wird verringert. Es kommt zur
Speicherung von Flüssigkeit und Gewebsanschwellungen. Wenn die Gefäße durch verklebte Blutkörperchen blockiert werden, erhöht dies den Blutdruck. Die Wärme, die durch IRL erzeugt wird, wirkt sich reduzierend auf Fett und Cholesterin im Blut aus.

- Schwitzen
Die Hitze legt sich nicht nur wie eine Wärmedecke über die Haut, auch in der Tiefe werden Muskeln und die Organe erwärmt. Der Körper versucht diese Temperatursteigerung durch das Schwitzen auszugleichen.
IRL produziert ein sehr hohes Schweißvolumen. Giftstoffe (wie z.B. Cadmium, Nickel, Blei, Chlor usw. ) werden mit dem Schweiß aus dem Körper ausgeschwemmt. Entschlackung tritt ein.

- Gewicht
In ca. 30 min bei ca. 6o°C werden 90o bis 1500 kcal verbraucht. Das entspricht etwa einer Stunde Joggen. IRL steigert den körpereigenen Energiebedarf, was zu erhöhtem Kalorieabbau führt. Um eine gezielte Gewichtsabnahme zu erreichen, sollte man IRL 2-3 Mal wöchentlich benutzen. IRL verändert die Konsistenz des Fettgewebes. In Kombination mit aktiver Bewegung und gesunder Ernährung kann Fett leichter verbrannt werden und führt so zu Gewichtsverlust.

- Schmerzlinderung
Mit IRL sind unter anderem Behandlungserfolge erzielt worden bei: Arthritis (subakute und chronische Gelenksentzündungen), Schmerz­Syndrome in der Wirbelsäule wie z.B. bei M. Bechterew, M. Scheuermann, Arthrose in den Wirbelgelenken, Rheuma (in einer nicht akuten Phase). Die Wärme sorgt außerdem für eine Verbesserung der Elastizität des Bindegewebes im Körper. Durch die schmerzlindernden Effekte (Steigerung der Durchblutung) und durch die Elastizitätszunahme können sich Patienten nachher generell leichter und schmerzfreier bewegen.

- Aktivierung des Immunsystems
Das Gefäßtraining, dh. das Einüben der Blutgefäße auf wechselnde Einflüsse, verbessert die Selbstheilungskraft und die Widerstandskraft des Körpers. Das Immunsystem wird gestärkt. Der Körper bildet vermehrt Abwehrstoffe, ist gegen Viren und Infektionen weniger anfällig. Die Ganzkörperüberwärmung (einer natürlichen Fieberreaktion ähnlich)
erhöht die allgemeine Widerstandskraft und wirkt somit entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Bei ersten Anzeichen von Erkältungen ist es empfehlenswert IRL zu benutzen. Der Virus wird dadurch effektiv bekämpft.

- Haut
Die anregende Wirkung auf die Schweißdrüsen sorgt für eine intensive Hautreinigung, einer verstärkten Hautdurchblutung, verbessert die Elastizität der Hautstruktur. Sie bekommen eine sanfte und weiche Haut!

- Entspannung
Eine nicht unwesentliche Wirkung des IRL liegt in der tiefen Entspannung von Körper und Geist. Das Gefühl der Erholung und positive Einflüsse auf die Regeneration schaffen eine Grundlage intensiver Entspannung.

Wichtiges über Herstellungsmethoden
Für den Bau von Infrarotwärmekabinen werden oft inländische Fichte und Preßplatten verwendet. Das ist absolut nicht empfehlenswert!

Die Fichte:
- ist nicht verformungsstabil.
- verfügt über einen hohen Harzanteil, welcher eingeatmet wird. - verschmutzt sehr leicht.
- hat eine sehr geringe Rückstrahlungsqualität.
- fördert Schimmelbildung durch Schweißdunst und somit eine bakterielle wie auch geruchsmäßige Verunreinigung.

Die Preßplatten:
- sind immer beschichtet, dadurch können giftige Dämpfe von Lack und Leim entstehen.
- haben keine Rückstrahlungsqualität.
-    Solche Kabinen verfügen meist über eine ganz aus Glas bestehenden Tür, die einen erheblichen Strahlungsverlust verursacht.

Diese beiden Holzarten werden vorwiegend für Billigproduktionen verwendet und erfüllen auf keinem Fall die Voraussetzungen einer hochwertigen Infrarotkabine an deren Nutzung sie sich viele Jahre erfreuen können!